Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Jantung

Posted on

Penyakit jantung sendiri memiliki banyak jenisnnya diantaranya adalah jantung lemah, aritmia jantung, jantung bocor, pembengkakan jantung, gagal jantung, kardiomiopati dan penyakit jantung koroner. Dari berbagai macam jenis penyakit jantung tersebut, pola makan merupakan salah satu hal yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung seseorang.

Oleh karenanya, orang yang menderita penyakit jantung perlu untuk menghindari beberapa jenis makanan tertentu. Mendisiplinkan diri dengan berbagai macam makanan yang dilarang untuk penyakit jantung memang perlu dilakukan. Hal ini bertujuan agar risiko penyakit jantung lebih buruk bisa meminimalisir. Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita sakit jantung.

Makanan yang mengandung kolesterol tinggi

Sebenarnya tidak hanya penyakit jantung seperti serangan jantung saja yang bisa terjadi, tetapi  penyakit seperti stroke juga dapat terjadi dan dialami oleh kebanyakan orang. Kolesterol yang berlebih memiliki potensi besar  ketika seseorang mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan kurangnya aktivitas olahraga. Jadi sangat perlu untuk menghindari makanan berkolesterol tinggi untuk kesehatan jantung.

Makanan cepat saji

Semakin banyak orang yang lebih menyukai mengkonsumsi makanan cepat saji, maka semakin banyak pula risiko penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh. walaupun memiliki rasa yang lezat, namun perlu diketahui bahwa makanan cepat saji menjadi salah satu makanan yang sangat berbahaya untuk tubuh. Hal ini dikarenakan dalam fast food, memiliki kandungan sodium, lemak trans, dan kadar gula tinggi.

Belum lagi ditambah bahwa kenyataan fast food memang menjadi salah satu makanan yang rendah serat dan gizi. Inilah yang menjadi alasan makanan cepat saji sangat berbahaya untuk tubuh. ketika seseorang mengkonsumsi fast food yang berlebihan, tidak hanya jantung saja yang dapat terancam kesehatannya. Namun beberapa organ tubuh lainnya pun juga bisa terganggu.

Sajian manis beku

Fast food bisa saja meliputi junk food, karena kandungan bahan didalamnya dan tidak menyehatkan tubuh dengan lemak hewani jenuh, serta kandngan glikemik yang tinggi. namun ada pula makanan yang termasuk kedalam makanan semi fast food, dimana persiapan khusus yang agak lama pada penyajiannya seperti sereal panggang, dan yogurt.

Makanan karbohidrat olahan

Karbohidrat memang menjadi salah satu asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia karena tubuh memperoleh tenaga dari asupan karbohidrat. Namun untuk para penderita sakit jantung sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi makanan berkarbohidrat olahan. Dikarenakan, hal ini justru  masuk kedalam pantangan bagi penderita gangguan jantung.

Proses pengolahan dari karbohidrat olahan memang menyertakan fitokimia, serat, lemak sehat dan mineral, namun ada pula tambahan lainnya yang mungkin tidak terbanyangkan. Misalnya saja bahan – bahan berbahaya untuk tubuh seperti lemak trans, fruktosa, dan sodium.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *