Kiat Sukses Agar Diet Berhasil, Pakai Cara Ini

Kiat Sukses Agar Diet Berhasil, Pakai Cara Ini

Posted on

Bagaimana resolusi di tahun 2017, masih tetap berjuang untuk menurunkan berat badan Anda? Kalau untuk yang satu ini, sebenarnya bukan masalah niat saja, akan tetapi ada hal lain yang juga perlu di perhatikan. Misalnya saja pola makan setiap harinya, olahraga rutin, semua bergantung kembali pada gaya hidup Anda sendiri, bukan begitu?

Menurut pakar health psikolog Melanie Greenberg Phd dalam sebuah acara woman day mengatakan, sebenarnya ada 3 hal yang harus benar-benar di latih sebelum menjalankan diet, apa itu? Yups, ternyata otak kita sendiri yang harus di latih agar siap dalam menjalani diet.

Lalu bagaimana Kiat sukses agar diet berhasil, nah? Ini dia caranya

Pertama-tama kita harus merubah midset kita sendiri

Yang di maksudkan disini adalah, berfikirlah yang sehat, jika sudah mengatakan siap diet berarti Anda sudah siap sehat. Maka dari itu tertibkan schedule yang Anda buat, dan taati apa yang boleh dan apa yang tidak boleh, tujuan disini adalah agar bisa menurunkan berat badan sesuai keinginan Anda sendiri.

Katakanlah tidak pada setiap menu-menu yang menjebak

Yang di maksudkan disini adalah jauhi pantangan-pantangan untuk menjaga diet Anda, misalnya saja junk food dan beberapa makanan lainnya yang memang kurang menyehatkan. Disini pasti Andapun mengalami godaan, ada teman yang ngajak makan misalnya di luar rumah, ataupun camilan-camilan yang membuat Anda jadi ingin melahapnya. Usahakan jangan seperti sobat, tetap jaga diet sehat Anda. Jangan sampai diet yang selama ini Anda tekuni menjadi sia-sia.

Ada baiknya memberitahu tentang diet Anda saat ini kepada beberapa orang

Cara ini di pakai agar bisa berkomitmen dalam menjalani program diet sehat yang Anda jalani. Beritahukan kepada teman terdekat Anda, atau saudara Anda, paling tidak dengan memberitahukan hal ini Anda tidak sampai di juluki omdo belaka bagi mereka yang sudah tahu, ini juga untuk menjaga konsisten lhu?

Tulis dan jadikan note penting apa kira-kira yang membuat usaha diet Anda gagal selama ini

Mungkin saja Anda sudah lama merencanakan diet Anda selama bertahun-tahun, akan tetapi selalu seperti itu saja hasilnya, nah? Coba sekarang Anda taruh di note, kira-kira selama ini apa yang menggagalkan program diet saya, cara ini di lakukan untuk bertujuan mengingatkan Anda pada prinsip/komitmen Anda selama ini, dan tentunya Anda tidak mau hal ini terulang kembali bukan?

Nah? Itu tadi beberapa informasi tentang kiat sukses agar diet berhasil, memang tidak mudah untuk bisa berkomitmen, apalagi untuk untuk urusan diet. Terkadang cukup banyak rintangan yang mengganggu di saat kita sudah menerapkan beberapa pola sehatnya. Ya tetaplah Anda berusaha dan semoga saja tidak patah semangat. Semoga uraian kali ini bermanfaat sobat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *