Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dengan Konsumsi 7 Minuman Ini

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dengan Konsumsi 7 Minuman Ini

Posted on

Tidak hanya mampu melindungi kita dari berbagai macam serangan penyakit, sistem kekebalan tubuh juga yang membuat kita bisa tetap selalu sehat. Meskipun terkadang sistem kekebalan tubuh bisa menurun akibat terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan ataupun saat terserang penyakit, namun hal tersebut tentunya bisa diatasi dengan cara mengkonsumsi minuman-minuman yang memang dipercaya mampu menambah sistem kekebalan tubuh.

Ada berbagai jenis sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin, antioksidan dan juga mineral yang bisa menambah imunitas tubuh, yang antara lain:

 

  1. Jus Apel.

Minuman jus apel ini memang banyak menyimpan kalsium, vitamin, kalium, fosfor, magnesium, zat besi, dan klorin. Tentunya semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh yang berguna untuk menambah sistem kekebalan tubuh. Selain itu jus apel juga bisa  menjaga kestabilan sistem kekebalan tubuh, karena adanya kandungan cairan asam yang terdapat pada apel tersebut.

 

  1. Jus Lemon.

Banyak yang mengatakan bahwa jus lemon adalah salah satu jenis minuman yang sangat baik untuk menaikkan sistem kekebalan tubuh, karena lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Manfaat yang anda peroleh dengan mengkonsumsi jus lemon secara teratur adalah bisa melindungi tubuh dari serangan infeksi dan selain itu juga dapat membantu melindungi kestabilan asam basa didalam tubuh.

 

  1. Jus Wortel.

Kandungan zat besi, natrium, fosfor, kalium, vitamin C dan vitamin B kompleks yang terdapat dalam sayuran ini ternyata juga mampu menambah sistem kekebalan tubuh. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi jus wortel secara rutin. Selain bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ternyata jus wortel juga berkhasiat untuk memperkuat fungsi hati.

 

  1. Jus Cranberry.

Jus cranberry ini kaya akan antioksidan yang terdiri dari vitamin C dan zat flavonoid yang memang memiliki peranan yang sangat penting untuk menunjang kekebalan tubuh. Dan salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan mengkonsumsi jus cranberry ini.

 

  1. Jus Brokoli.

Jenis sayuran yang satu ini memang banyak mengandung vitamin B1, protein, sulfur, betakaroten, dan vitamin C. Yang mana semua kandungan zat yang ada pada jus brokoli tersebut memang terbukti cukup efektif untuk menjaga dan menambah sistem kekebalan tubuh anda.

 

  1. Jus Kiwi.

Vitamin C, A, dan E yang terdapat pada jus kiwi juga mampu menambah imunitas tubuh. Karena kandungan kalium dan serat yang terdapat dalam jus kiwi ini mampu menjaga kesehatan jantung anda agar terhindar dari serangan penyakit.

 

  1. Jus Bit.

Kandungan vitamin C, betakaroten, kalsium, zat besi, serta kalium yang terdapat dalam jus bit memang sangat diperlukan supaya sistem kekebalan tubuh anda tetapi bisa terjaga. Selain bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, jus bit juga memiliki khasiat lain yaitu untuk menguatkan fungsi hati dan mempertajam fungsi otak.

 

Apabila anda saat ini merasakan sistem kekebalan tubuh anda mulai menurun, sebaiknya anda mencoba untuk mengkonsumsi beberapa jenis minuman yang kami sebutkan tadi, supaya sistem kekebalan tubuh anda bisa selalu terjaga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *