Cara Mempertahankan Kecantikan Kulit

Cara Mempertahankan Kecantikan Kulit

Posted on

Cara Mempertahankan Kecantikan Kulit – Kesehatan dan kecantikan adalah dambaan bagi setiap wanita, termasuk Anda bukan? Banyak orang yang ingin tampil cantik, sehat, mulus, berseri dan terlihat muda dengan menggunakan make up. Tidak sedikit orang yang menggunakan cara-cara tradisional untuk menjaga kecantikan, misalnya seperti berolahraga secara rutin dan juga memakan-makanan serta minuman yang memang menyehatkan.

Cara Mempertahankan Kecantikan Kulit

Hal ini agar mereka mendapatkan kecantikan kulit kapan pun tanpa make up sekalipun. Bagi Anda yang ingin cantik kapanpun ikuti tips cara mempertahankan kecantikan kulit berikut ini :

  1. Olahraga

Banyak sekali sebenarnya metode-metode untuk mempercantik diri, tapi dari sekian banyaknya metode Anda tidak boleh melupakan yang namanya olahraga. Adapun manfaat dari olahraga itu sendiri adalah berikut ini :

  • Mengeluarkan radikal bebas serta racun yang ada di dalam tubuh.

Asap rokok, kendaraan, polusi udara ataupun bahan kimia yang terdapat dalam produk kecantikan tentu akan berdampak buruk pada kulit kita. Kulit Anda dapat terkena flek ataupun menjadi keriput bila masuknya radikan bebas dari aktivitas yang Anda lakukan.

Untuk meminimalisir racun tersebut di dalam tubuh Anda, maka Anda dapat mengeluarkannya dengan cara olahraga. Olahraga juga memperlancar sirkulasi darah sehingga penyerapan nutrisi  untuk kulit dapat dilakukan secara maksimal, hal ini bermanfaat dalam membantu tubuh mengeluarkan racun di kulit.

  • Merangsang produksi kolagen

Kolagen merupakan zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Sejalan dengan bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut.

Dengan berolahraga tubuh dapat memicu produksi kolagen, dengan olahraga rutin maka sel kulit mendapat oksigen dan distribusi nutrisi dengan baik sehingga kulit cerah dan kenyal, sehingga Anda bisa tampak bersih berseri dan awet muda.

  • Mencegah jerawat

Olahraga membantu mengontrol produksi hormone dehydroepiandrosterone atau DHEA (sejenis hormon steroid yang dibuat oleh kelenjar adrenal pada laki-laki dan perempuan) dan dyhedrosteron atau DHT (hormon yang muncul disaat kita mengalami kurangnya asupan gizi atau ketidakseimbangan gizi) yang memicu timbulnya jerawat.

Penyebab lain timbulnya jerawat adalah stress, sehingga memicu produksi hormon. Sebuah penelitian menunjukkan hasil dari penelitiannya, bahwa stress dapat berkurang bila seseorang rutin melakukan olahraga. Selain itu, dengan berolahraga juga akan membantu mencegah jerawat untuk muncul.

  1. Mengurangi selulit

Ternyata selulit dapat mengganggu citra penampilan Anda. Karena selulit sebagai akibat dari jalinan fibrolast yang tertarik sehingga membentuk kantong lemak di pinggul. Selulit umumnya terdapat dipaha depan belakang, bokong, dan lengan yang membuat kulit Anda mengerut. Dengan berolahraga secara rutin tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

Kamu ingin memiliki lengan yang langsing dan ramping? Setidaknya kamu harus membuat  sedikit perubahan pada pola makan dan olahraga yang kamu lakukan agar keinginan tersebut tercapai dalam waktu singkat. Dijamin kamu tidak akan lagi malu menggunakan koleksi bagu tanpa lengan. Mari kita coba dengan menerapkan langkah-langkah berikut untuk mendapatkan kulit yang kamu inginkan.

  1. Lakukan olahraga kardiovaskuler

Lengan dengan lemak yang penuh tentu tidak sedap dipandang mata, untuk itu dapat diperindah dengan melakukan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan denyut jantung seperti lari-lari, bersepeda, atau berenang. Aktivitas kardiovaskular tersebut dapat mengeluarkan keringat lebih banyak, kamu dapat mengenakan kaus lengan panjang atau jaket olahraga. Segala olahraga kardiovaskular tersebut dapat mempercepat menyingkirkan lemak dari lengan.

  1. Gunakan Tabir Surya

Kulit belang atau tidak meratanya warna kulit dapat menyebabkan penampilan kusam dan tidak enak dilihat. Maka dari itu gunakanlah tabir surya tiap kali keluar. Hal ini juga dapat menjaga kulit Anda dari resiko radikal bebas.

  1. Minum Air

Perbanyaklah konsumsi air setidaknya 1-2 L per hari. Mengonsumsi air putih membantu tubuh mengeluarkan lemak, dan membantu kulit untuk beregenerasi. Minum air juga dipercaya mencegah terjadi jerawat dan kulit kusam.

Itulah cara mempertahankan kecantikan kulit yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan kecantikan alami kulit Anda. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *