Cara Langsing Hanya Dengan Tidur, Bisakah

Cara Langsing Hanya Dengan Tidur, Bisakah?

Posted on

Berbagai cara orang tempuh hanya untuk menurunkan berat badannya, mulai dari yang makan buah saja tanpa nasi, ada pula yang dengan olahraga, vegetarian, dan lain sebagainya. Namun pernahkan mendengar, jika hanya dengan tidur saja sesorang sudah bisa mencapai cara langsing sesuai yang di inginkan? Percaya tidak percaya sih mendengar hal ini, tentunya jangan sampai hal ini berakhir di mulut tanpa di buktikan.

Kalau cara langsing yang satu ini nampaknya tak perlu berat-berat, cukup ringan dan tanpa mengeluarkan keringat banyak, hanya saja tetap butuh usaha, langsung saja dari pada penasaran. Berikut Cara langsing Hanya Dengan Tidur Saja.

Hendaknya tidurlah dalam kegelapan

Seram kalau mendengar kata-kata tidurlah dalam kegelapan, namun percayakah Anda? Ternyata dalam kegelapan tubuh kita mampu meproduksi hormone melatonin, hormone yang satu ini memang benar-benar membuat kita mengantuk, akan tetapi juga ada pembakaran kalori dalam tubuh kita, kurang lebih seperti itulah yang kami lansir dari journal of pineal research.

Di sarankan untuk mengkonsumsi protein sebelum tidur di malam hari

Mengkonsumsi protein sebelum tidur di malam hari ternyata mampu memproses energi lebih tinggi, hal ini di kemukakan oleh para peneliti di Florida State University, bahwa mereka menemukan sekitar 30-gram minuman yang berprotein sebelum tidur, nah? Tertarik untuk mencobanya, lakukan saja selama itu aman.

Matikan ponsel Anda ketika tidur

Perangkat elektronik ternyata mengganggu produksi hormon seseorang, kenyenyakan tidur memang enak, hanya saja metabolisme jadi terganggu, sebab hal ini di karenakan cahaya yang ada pada ponsel tersebut, begitulah yang di ungkapkan para peneliti di Manchester University.

Sebaiknya menurunkan suhu yang ada di kamar

Tahukah Anda? Seseorang yang tidur dalam kondisi suhu 19-derajat celcius ternyata mampu membakar 7% kalori, di banding mereka yang tidur dalam keadaan suhu yang hangat, mereka yang tidur dalam suhu hangat masih harus bekerja lebih keras dalam menjaga suhu tubuhnya agar tetap normal, lalu sekarang Andan pilih yang mana, tidur dalam suhu dingin atau hangat.

Tidur yang cukup saja

Orang yang memiliki tidur cukup antara 7 sampai 8 jam membuat tubuh bekerja ormal dalam membakar kalorinya, akan tetapi kurang tidur juga membuat sel manusia menjadi sensitive, kurang tidur juga membuat resiko diabetes meningkat.

Bagaimana sobat? Mau memakai cara langsing di atas? Tidak susah bukan, caranya pun gampang, dan memang tidak sampai mengeluarkan keringat, hanya saja memang harus membiasakan terlebih dahulu, dan yang penting apa yang kita lakukan nyaman. Itu tadi sedikit informasi yang kami sajikan di halaman kali ini tentang cara langsing hanya dengan tidur, semoga bermanfaat yah?.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *