5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala

5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Menjadi Penyebab Sakit Kepala

Posted on

Pernahkah kita menyadari bahwa sakit kepala yang kita rasakan merupakan hasil dari makanan ataupun minuman yang telah kita konsumsi. Terutama jika makan diluar rumah, rasa yang enak dan lezat seringkali kita rasakan saat menikmati makanan di restoran maupun warung makan yang sering membuat kita ketagihan untuk sesering mungkin datang lagi ke tempat makan tersebut. Mengapa masakan yang kita buat dirumah tak seenak masakan restoran? Salah satu rahasia yang bisa menjadikan masakan restoran itu enak adalah terletak pada bumbunya. Namun sebagian dari kita pasti pernah merasakan sakit kepala setelah makan atau minum di luar, memang terkadang makanan tertentu dapat mengakibatkan masalah sakit kepala.

Beberapa hal yang menyebabkan makanan dan minuman mampu memicu sakit kepala kita adalah akibat dari hal-hal seperti berikut.

 

5 Makanan dan Minuman Penyebab Sakit Kepala.

 

  1. Makanan yang banyak mengandung penyedap rasa.

Banyak dari kita yang terkadang tidak menyadari akan adanya alergi terhadap penyedap rasa atau monosodium glutemate (MSG) yang sangat sering ditemukan pada masakan-masakan restoran. Sebab itulah mengapa masakan luar rasanya lebih gurih karena memang banyak memakai penyedap rasa. Penyedap rasa memang bisa memberi efek seperti karam perut, diare, dan sakit kepala yang hebat. Monosodium glutemate (MSG) mengandung nitrat yang mampu membuat pelebaran pembuluh darah pada otak yang bisa menjadi salah satu penyebab rasa sakit kepala yang parah.

 

  1. Makanan dingin.

Makanan penyebab sakit kepala diantaranya adalah makanan dingin. Dengan mengkonsumsi makanan dingin akan menimbulkan masalah seperti sakit kepala. Memang nikmat jika mengkonsumsi makanan dingin setelah melakukan kegiatan yang banyak mengeluarkan keringat. Namun dengan menikmati makanan dingin saat suhu tubuh panas akan menimbulkan rasa nyeri pada kepala kita, terutama untuk kita yang punya masalah dengan migraine.

 

 

  1. Makanan olahan.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan olahan seperti bacon, nugget, hotdog dan masih banyak lagi makanan olahan yang sering kita konsumsi banyak mengandung bahan pengawet. Bahan pengawet makanan juga dikenal sebagai salah satu pembuat sakit kepala, karena menyebabkan pembuluh darah melebar dan bagi kita yang sensitif terhadap makanan berpengawet tentu akan timbul masalah sakit kepala.

 

  1. Keju.

Tahukah kita bahwa keju yang kita makan dapat menyebabkan masalah sakit kepala. Tiramin yang ada didalam keju dibentuk dari hasil pemecahan kandungan protein. Tiramin merupakan asam amino yang dikenal mampu memberi efek sakit kepala. Kandungan tiramin bekerja dengan cara mengurangi kadar serotin pada otak yang akan mempengaruhi pembebesaran pembuluh darah dan mengakibatkan sakit kepala.

 

  1. Minuman beralkohol.

Hindari mengkonsumsi minuman yang memiliki kandungan alkohol. Karena jenids minuman tersebut dipercaya sebagai pencetus meningkatnya aliran darah yang menuju otak dan mengakibatkan terjadinya dehidrasi. Bila terus dikonsumsi minuman beralkohol ini akan membuat kita mengalami sakit kepala. Tidak hanya itu, kandungan sulfat yang dijadikan bahan pengawet anggur merah dapat memicu terjadinya migraine.

 

Sudah paham tentunya bukan apa saja minuman dan makanan yang harus kita batasi jumlahnya jika tidak ingin masalah sakit kepala datang pada kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *